En sensitiv blære kan ha forskjellige årsaker, men heldigvis finnes det også en rekke forskjellige løsninger.
Overaktiv blære beskriver en rekke symptomer som dekker følelsen av å måtte urinere ofte. Noen ganger opplever personer med overaktiv blære også urgeinkontinens.
Sensitiv blære forekommer hos både menn og kvinner, men diagnostiseres oftest hos eldre mennesker. Noen estimater viser at 30-40 % av mennesker lever med en overaktiv blære, men det er vanskelig å få de reelle tallene, siden mange mennesker med en overaktiv eller sensitiv blære lever i stillhet uten å be om hjelp.
Hva forårsaker en overaktiv blære?
Overaktiv eller sensitiv blære dekker en rekke urinveissymptomer og kan ha mange årsaker, og det er derfor det er viktig å konsultere lege eller helsepersonell for veiledning.
Vanligvis utvikler en overaktiv blære seg fra uheldige blæresammentrekninger, noe som gjør at blæren føles full selv med bare en liten mengde urin. Disse sammentrekningene får en person til å føle et presserende behov for å urinere.
Den overaktive muskelen kan være forårsaket av overdreven alkoholforbruk, røyking eller dårlige mat- og drikkevaner. Visse matvarer eller drikker kan forårsake irritasjon i blæren, det samme kan andre irriterende stoffer som blærestein. I tillegg kan livsstilsfaktorer, forstoppelse, sykdom, diabetes, hjerne- og nervesykdommer, alder og mange andre faktorer påvirke den overaktive blæren.
Overaktiv blære hos menn
Noen ganger kan overaktiv blære hos menn være forårsaket av en obstruksjon i urinveiene, for eksempel en forstørret prostata. Hos menn vokser prostata med alderen. Derfor er dette problemet mer vanlig hos eldre menn. På grunn av hindring i urinveiene er blæren under konstant trykk, noe som til slutt fører til tap av blærekontroll.
Les mer om inkontinens og menn
Overaktiv blære hos kvinner
Hos kvinner oppstår ofte overaktiv blære under graviditet og etter overgangsalderen. Under graviditet, på grunn av den reduserte plassen for blæren og det økte trykket på blæren, må gravide besøke toalettet oftere. Noen kvinner opplever også tap av blærekontroll under graviditet på grunn av hormonelle ubalanser.
I overgangsalderen kan redusert østrogenproduksjon svekke slimhinnen i blæren og urinrøret, noe som fører til overaktiv blære.
Stress og overaktiv blære
Stress påvirker mange mennesker og påvirker mange forskjellige aspekter av helsen, inkludert blæren. Stress kan også føre til unødvendige blæresammentrekninger, selv når blæren ikke er helt full. Dette kan føre til tap av blærekontroll.
En sensitiv blære forårsaket av stress bør ikke forveksles med stressinkontinens, som er tap av blærekontroll på grunn av skade eller svekkelse av bekkenbunnsmuskulaturen. Tilstrekkelig trening, pustetrening og avslapning kan redusere stressnivået og dermed forhindre en sensitiv blære.
Løsninger for en overaktiv blære
Avhengig av årsaken er det mange forskjellige løsninger for en overaktiv eller sensitiv blære. Et viktig trinn først er å oppsøke helsepersonell for å finne en løsning eller lindre symptomene på den overaktive blæren.
Å føre en daglig vannlatingsdagbok er ofte det første trinnet som er foreskrevet av legen. Dagboken holder styr på hvor ofte og hvor mye en person tisser, og hvor mye og til hvilke tider på døgnet en person inntar væske. Denne informasjonen vil hjelpe allmennlegen, bekkenbunnsfysioterapeuten eller andre involverte spesialister med å finne årsakene til blæreproblemene.
I tillegg kan blæretrening anbefales. Toalettbesøk utsettes gradvis under blæretrening frem til personen har redusert daglige toalettbesøk til 8-10 ganger. Ved å bruke avspenningsøvelser og andre distraksjoner er det mulig å undertrykke trangen til å urinere.
Hvis det ikke er forbedringer etter 3 måneder med blæretrening, kan det være mulig å foreskrive medisin for å få blæremuskulaturen til å slappe av. Noen typer medisiner kan imidlertid ha ubehagelige bivirkninger, og derfor bør det alltid vurderes med råd fra en lege.